3大血管清道夫：燕麥、大蒜、紅麴
另外，周宗翰中醫師也推薦高血脂患者多攝取燕麥、大蒜和紅麴，可幫助調節血脂。早餐吃碗燕麥粥可有效降低壞膽固醇；大蒜中含有的大蒜素等營養成分可
緩解血小板凝結，進而防止血栓的形成，不論是生吃或熟吃，效果都不錯；紅麴味甘性溫，可以綜合調節血脂，活血化瘀，預防動脈粥樣硬化，還可預防高血壓、冠
心病、腦溢血、心肌梗塞、腦血栓等多種心腦血管疾病。
參考資料
1.https://tw.news.yahoo.com秋冬血管油膩膩-3清道夫降血脂-82-020203835.html
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